Für Frauen nach der Geburt biete ich einen 1-stündigen Check-up an. Dieser beinhaltet eine Befundaufnahme der Bauchmuskel- und Beckenbodenfunktion und Ihrer Haltung.

Darauf aufbauend erhalten Sie ein für Sie abgestimmtes Übungsprogramm.

Ein idealer Start in die Rückbildung oder in Ihr persönliches Fitnessprogramm.

Idealer Zeitpunkt

Geeignet für alle jungen Mamis,  frühestens 6 Wochen nach der Geburt

und natürlich auch später.

Der Mami-Check ersetzt nicht die gynäkologische Kontrolle bei

Ihrem Facharzt.

Bauchmuskelfunktion

Die Strukturen des Bauches werden während der Schwangerschaft

stark beansprucht. Auffälligkeiten, wie z. B. eine grosse Lücke zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln (Rectusdiastase),

können frühzeitig erkannt und beeinflusst werden.

Beckenbodenmuskulatur

Eine Beckenbodenfunktionsprüfung (optional) gibt Ihnen Gewissheit

über die Kraft und Koordination  Ihrer Beckenbodenmuskulatur.

Dysfunktionen oder andere Auffälligkeiten können rechtzeitig

erfasst und behandelt werden.

Optimierte Haltung

In der Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik. Es geht

darum, den Körper wieder ins Lot zu bringen.  Dann kann das

Training richtig beginnen.