Antara®

Ein intelligentes Trainingskonzept, um die Beckenbodenmuskulatur im Rumpf zu integrieren. Einzel-Lektionen oder Gruppenangebot.

Antara® einzeln

Antara® führt zu einem starken Rücken, einem flachen

Bauch und einer verbesserter Rumpfstabilität.

Sie trainieren Ihre tiefen Muskelschichten im Rücken,

im Bauch und im Beckenboden. Dadurch wird Ihre Haltung verbessert und Sie gewinnen mehr Kraft in Ihrer Körpermitte.

Antara® in der Gruppe

Der Kurs eignet sich für bewegungsfreudige Männer und Frauen, die sinnvoll zuhause trainieren möchten oder um das Gelernte in ihr bestehendes Training einzubauen.

Antara® nach der Geburt

Ein Kurs für die Mamis, die nach dem Besuch des Rückbildungskurses ein aufbauendes Training suchen. Ideal, um die Rumpfstabilität weiter zu verbessern und kräftiger zu werden.